「人生を楽しむために」…⑩…自分の思考と感情をチェック

「人生を楽しむために」…⑩…自分の思考と感情をチェックしよう。

　自分の思考とか感情が、ある種の否定的思い、否定的感情、そして

　否定的イメージに捉われて、堂々めぐりしていることがたびたびないですか。

　“～になってしまったらどうしよう”　“～が無い。困った。”

　“このままじゃ、～になってしまう。”　

　こんな風な思考や否定的なイメージを、１日のうちにいったいどれくらい

　多くめぐらしているでしょう。

　この自分自身の思考とか感情をぜひチェックしてみて下さい。

　チェックするだけで結構です。

　無理矢理、プラス思考をしないといけないなんて考えないで下さい。

　それ、たぶんできませんから。

　「自分は今、こんな否定的な思い、感情だな。こんな否定的な

　　イメージを持ってるな」と気づくだけでOKです。

　気づくだけで、その否定的な思いやイメージは、ほぼ解消されてしまいます。

　この自分の思考や感情をチェックすることを、まずは２週間だけやって

　みて下さい。

　それだけで、劇的に何かが変わります！

　　　　　（つづく。つづきは２週間後に書きます）